Υπέρταση

Μαθαίνοντας να ζούμε με την υπέρταση

Μόλις διαπιστώσουμε ότι έχουμε υπέρταση και ότι χρειαζόμαστε θεραπεία, ας έχουμε υπόψη ότι:

• Η αρτηριακή πίεση δεν έχει συμπτώματα.Μετράμε τακτικά την πίεσή μας και συστήνουμε το ίδιο στην οικογένεια και τους φίλους μας.
• Η συνεργασία με το γιατρό μας είναι αναγκαία προϋπόθεση για τη ρύθμιση τηςαρτηριακής πίεσης και κατ’ επέκταση την πρόληψη των επιπλοκών της υπέρτασης.
• Αρχίζουμε τη θεραπεία και τη συνεχίζουμε, ακόμη και όταν αισθανόμαστεκαλά, γιατί η υπέρταση οδηγεί σε άλλα σοβαρότερα προβλήματα υγείας, που δύσκολα θεραπεύονται.
• Αφήνουμε τον εαυτό μας να συνηθίσει στο φάρμακο.Αυτό ίσως χρειαστεί μερικές εβδομάδες, το αποτέλεσμα όμως συνήθως μας ανταμείβει. Δεν πρέπει να μας δυσαρεστεί το γεγονός ότι είναι αναγκαίο να παίρνουμε φάρμακα για όλη μας τη ζωή.
• Πρέπει να γνωρίζουμε ότιτο κέρδος από τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης είναι μεγαλύτερο από τις μικρές και παροδικές παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν τα φάρμακα.
• Αλλάζοντας τη διατροφή και γενικότερα τον τρόπο ζωής μας μπορεί ναπεριορίσουμε την ανάγκη λήψης φαρμάκων για τον έλεγχο της υπέρτασης.
• Βελτιώνουμε τη συναισθηματική και τη φυσική μας κατάσταση.